Cvičení

Běžecký trénink

VENKOVNÍ BĚŽECKÝ TRÉNINK PRO ZLEPŠENÍ TECHNIKY BĚHU. Běžecká abeceda, běžecká cvičení a tréninkové metody vedoucí ke zlepšení běžecké techniky.

Vhodný doplňkový trénink pro různé sporty.

Trénink s koloběžkou

VENKOVNÍ TRÉNINK NA KOLOBĚŽCE S FUNKČNÍM POSILOVÁNÍM CELÉHO TĚLA. Jízda na koloběžce je pohybová aktivita kondičního charakteru která zpevňuje v podstatě kompletně celý organismus. Navíc se posilují šlachy, svalové úpony, kloubní pouzdra a vazy.

Při jízdě na koloběžce netrpí klouby a páteř nárazy.

Při pravidelné jízdě se jízdou na koloběžce hubne a tvaruje celá postava.

JÍZDA NA KOLOBĚŽCE JE ZÁBAVNOU POHYBOVOU AKTIVITOU PRO VŠECHNY BEZ ROZDÍLU VĚKU.

Zumba

Taneční fitness hodina inspirovaná latinsko-americkými tanci. Lekce zumby spojuje tradiční aerobní cvičení se základními kroky salsy, merengue, cumbie, reggaetonu a dalších. To vše na veselou a zábavnou hudbu. Po hodině sice propotíte všechno oblečení, ale na tváři máte úsměv od ucha k uchu a nemůžete se dočkat další lekce

Funkční trénink

zahrnuje cviky pro zdraví, pohyblivost, pružnost. Cvičení s vlastní vahou i pomůckami.. FT je souhrnné cvičení, zahrnující maximální množství svalových skupin napodobujících běžné aktivity klienta.

Intervalový a CORE trénink

INTERVALOVÝ TRÉNINK - rychlejší a efektivnější spalování tuků za kratší dobu. CORE TRÉNINK vede k posílení středu těla

Všestranná pohybová průprava dětí a mládeže

Zábavnou formou k všestrannému pohybovému rozvoji. Sportovní hry, koordinační cvičení, atletická průprava, gymnastika, HOROLEZECTVÍ a mnoho dalších pohybových aktivit

ZUMBATOMIC

Zumbatomic® - je speciálně navržený program z konceptu Zumba Fitneess pro děti od 4 do 12 let. Děti se v hodinách učí jednoduché choreografie v rytmu latinsko-americké a mezinárodní hudby